keliakia

Aika moni urheilua seuraava tunnistaa Matti Mattsonin ja vaikka ei edes seuraisi urheilua, on nimi tullut tutuksi monessa eri yhteydessä. Matti Mattsson on vuoden urheilijaksi 2021 valittu uimari ja olympiamitalisti. Hän on saavuttanut 200 metrin rintauinnissa olympiapronssia, MM-pronssia ja EM-hopeaa, joten mitä yhteistä olympiamitalistilla ja meikäläisellä voi edes olla? Mikä yhdistää meikäläistä ja MM-, EM- ja …

Nämä kaksi asiaa yhdistää olympiamitalistin Matti Mattsonin ja meikäläisen. Lue lisää »

Mikäli kamppailet sokerin käytön kanssa, niin todennäköisesti kamppailet myös makeanhimon otteessa. Saatat olla samaa mieltä kanssani siitä, että jos makeasta luopuminen olisi helppoa,  olisit tehnyt sen jo kauan aikaa sitten. Kun makeanhimo iskee, mietit mitä karkkeja keliaakikko voi syödä vai voiko keliaakikko syödä yhtään mitään. Joskus eteen tulee hetki, jolloin joutuu miettimään sokerin syömisen lopettamista …

Mietitkö mitä karkkeja keliaakikko voi syödä? Vai pitäisikö makeansyönti lopettaa? Lue lisää »

Väsymys voi tuntua aloittamisen vaikeutena eli tunteena, että ei jaksa tehdä mitään, eikä mikään oikein edes huvita. Väsymyksen taustalla voivat olla esimerkiksi epäterveelliset elintavat, stressi tai univaje. Uni on meille jokaiselle elintärkeää ja se on myös yksi painonhallinnan apukeinoista. Usein kykymme arvioida unen määrää on huono. Silloin univaikeudet voivat aiheuttaa ongelmia jokapäiväiseen arkeen. Uni voi …

Mitä tehdä, kun ei jaksa mitään, eikä mikään huvita? Lue lisää »

Useat ihmiset uskovat, että makeanhimo häviää kun on syömättä makeaa 30 päivän ajan. Unohtuuko makeanhimo, jos herkuttelu jää tauolle kuukaudeksi? Ainakin omalla kohdallani käy juuri päinvastoin, tarvitaan kunnon lakritsinmakua keliakiasta huolimatta. Kuukauden kestävä tai minkä pituinen karkkilakko tahansa on vain tietyn pituinen jakso. Tuon jakson päättyessä paluu arkeen voi olla ankea, mutta se voi olla …

Kunnon lakritsinmakua keliakiasta huolimatta. Lue lisää »

Aika usein tilanteessa, jossa pitäisi tehdä jokin itseään tai omaa elämäänsä koskeva päätös, alkaakin jostain syystä epäröimään. Saattaa tuntua siltä, ettei oikein luota itseensä tuossa tilanteessa. Saatamme pelätä tekevämme väärän päätöksen. Miksi muutos pelottaa? Joskus voi tuntua siltä, ettei uskalla ottaa edes ensimmäistä askelta, vaikka haluaisi. Miksi muutos pelottaa? Miksi päätöksen tekeminen on vaikeaa? Mikä …

Miksi muutos pelottaa? Älä anna pelon estää sinua. Lue lisää »

Yksi suurimmista syistä, miksi sabotoimme omat unelmamme on, että ajattelemme vääriä asioita. Sen sijaan, että ajattelisimme niitä asioita, joita haluamme omaan elämään, ajattelemme niitä asioita, mitä emme halua. Useat miettivät mitä keliaakikko voi syödä tai oikeastaan sitä mitä kaikkea keliaakikko ei voi enää koskaan syödä, kun sen sijaan pitäisi miettiä mitä kaikkea hän voi syödä. …

Mitä keliaakikko voi syödä? Vai voiko hän syödä enää yhtään mitään? Lue lisää »

Painonhallinta on monelle varsinaista vuoristorataa ja kamppailua päivästä toiseen. Se aiheuttaa erilaisia ongelmia itsensä hyväksymisessä ja monia tuskaisia hetkiä arjen tilanteissa, juhlista puhumattakaan. Vaikka näyttäisi, ettei mitään ongelmia edes ole, voi tilanne oman pään sisällä olla aivan toinen. Saatat miettiä mielessäsi aiheuttaako keliakia painonnousua ja mitä tapahtuu, jos keliakia tuo mukanaan lisää haasteita omaan painonhallintaan. …

Aiheuttaako keliakia painonnousua ja lihomista? Lue lisää »

Heräsin siihen tosiasiaan, ettei oma hyvinvointini ollut sitä mitä haluaisin. Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin monilla muilla, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Monta kertaa olenkin miettinyt mitä kaikkea menee keliakian piikkiin ja mitä kaikkea keliakia voi aiheuttaa. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai …

Mitä kaikkea keliakia voi aiheuttaa? Lue lisää »

Gluteenittomien leivonnaisten leipominen tuntuu olevan yhtä tuskaa, ainakin meikäläiselle. Puolen vuoden ajan olen opetellut leipomaan uudelleen. Keliakiadiagnoosin jälkeen nimittäin meikäläisen vuosien aikana saavutettu osaaminen tuntui lentävän hetkessä ikkunasta ulos savuna ilmaan. Kaikki on opeteltava uusiksi. Gluteeniton leivonta on huomattavasti vaikeampaa kuin uskoinkaan. Koska gluteenittomuudessa on kyse koko loppuelämää koskevasta asiasta, niin ehtii kyllä. Luotan siihen, …

Miksi gluteeniton leivonta on vaikeampaa? Lue lisää »

Lääkäri lupasi soittaa juuri tuona päivänä, mikäli kokeissa olisi jotakin poikkeavaa. Elämäni oli muuttumassa lopullisesti, joten puhelimen näytössä vilkkuva soitto tuntemattomasta numerosta ei tiennyt hyvää. Olin jo pidemmän aikaa aavistanut, ettei kaikki ole ihan niin kuin pitäisi, joten tuo aavistus oli nyt käymässä toteen. Miten sitä voikin tunnistaa keliakian tai ainakin epäillä sitä. Olin kärsinyt erilaisista …

Miten voi tunnistaa keliakian? Lue lisää »